快乐暑假　安全一夏

　　快乐的暑假在哪里？在家里、博物馆里，在美丽的大自然里，更是在安全意识里。拿好这份清单，希望大家树牢安全意识，能够安全一夏。
　　安全清单一：危险水域要远离
　　暑假，天气炎热，加之汛期降雨强度加大，溺水事件进入高发期。谨记防溺水“六不要”：
　　不私自下水游泳；
　　不擅自与他人结伴游泳；
　　不在无家长或监护人带领的情况下游泳；
　　不到无安全设施的水域游泳；
　　不到不熟悉的水域游泳；
　　不盲目下水施救。
　　安全清单二：外出游玩不扎堆
　　为了自己和家人的健康，疫情防控不可放松。
　　1.尽量减少外出，如果要外出，尽量短途出行，戴口罩，勤洗手，不扎堆游玩。
　　2.外出游玩时，要紧跟大人，到超市、餐馆、夜市等人多密集场所,或在交谈、候车、等电梯、排队时注意与他人保持至少1米以上社交距离。
　　3.外出回家先洗手。
　　4.居家时要多开窗通风。
　　5.不去疫区旅行。
　　6.作息规律、加强锻炼、营养均衡。
　　7.日常健康监测不可少，如果出现体温异常、咳嗽、乏力等不适，要及时就医并主动汇报。
　　安全清单三：居家安全要牢记
　　都说家是安全温暖的港湾，其实家里也存在不少安全隐患，这些问题要注意。
　　★用电安全
　　1.要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。
　　2.不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。
　　3.不要在标有“高压危险”的地方玩耍。
　　★用火安全
　　1.不玩火，不携带火种。
　　2.发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。
　　3.家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等。
　　★饮食安全
　　1.自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。
　　2.购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。
　　3.生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。
　　4.不暴饮暴食，防止消化不良。
　　★居家安全
　　1.不在飘窗或阳台上玩耍。
　　2.不用湿手或湿布触碰家用电器。
　　3.不给陌生人开门。
　　4.不往窗外抛物。
　　★交通安全
　　1.自觉遵守交通规则，不闯红灯、不翻越隔离栏。
　　2.不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
　　3.横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿。
　　4.不得在马路中央骑自行车。
　　5.遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。
　　6.文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。
　　★上网安全
　　1.上网时不把个人和家庭信息告诉他人。
　　2.保护自己的密码口令安全，不告诉他人。
　　3.聊天交友要谨慎，不与网友见面。
　　4.上网要有节制，文明健康上网。
　　安全清单四：视力保护不能忘
　　暑假期间，大家接触电子产品的机会增多，正确用眼，保护视力的知识还记得吗？
　　1.养成看书写字的正确姿势，“一尺、一拳、一寸”要牢记。
　　2.用眼时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远方眺望，防止眼睛过度疲劳。
　　3.光线要适度，不宜过强或过暗，避免眼部伤害。
　　出现下列安全事件，怎么办
　　★中暑了，怎么办？
　　专家指出，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类。
　　一是先兆中暑：表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右。这个时候要及时离开高温环境，经短时间休息后症状即可消失。
　　二是轻症中暑：既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。发热往往达38.5℃。这个时候，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水等中药。
　　三是重度中暑：大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕烦躁或精神错乱、肢体抽搐等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。这个时候，请迅速撤离高温环境，并及时前往医院救治。
　　★打雷了，怎么办？
　　雷雨天在室内做好哪些预防措施？
　　1.关好门窗。打雷时，不要靠在墙壁边、门窗边、阳台，坐在房间正中央最为安全，但不要停留在电灯正下方，以免在打雷时产生感应电而发生意外。
　　2.不要靠近室内金属设备，如暖气管道、自来水管、钢柱等，以防雷电电流经它们蹿入人体。
　　3.不要穿湿的衣服和拖鞋。
　　4.尽量不要接听和拨打手机，固定电话也应避免在打雷时使用。如果是在有避雷针的建筑物内，有电磁屏蔽，可以在室内使用无绳电话或手机。
　　5.雷雨天气时不要使用太阳能热水器或者其他淋浴设备洗澡。因为雷电有可能会沿着水流袭来。及时关掉煤气，并时刻注意煤气是否泄漏。
　　★面对蚊虫和病毒，怎么办？
　　夏季是一些传染病的高发阶段，由于蚊虫过多也增加了传染渠道。不过，每种传染病都有它的特点和传播途径，掌握好方法也可以有效预防！
　　蚊虫叮咬后如何处理？
　　一般蚊虫叮咬的处理主要是止痒，可外涂清凉油、风油精等止痒、抗炎。如果发生局部肿胀、感染及发热、皮疹等症状，须及时去医院就诊。
　　外出旅行如何避免蚊虫叮咬？
　　要穿浅颜色的长袖衣裳和长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位；有条件可穿戴应用菊酯类杀虫剂处理过（如浸泡）的长袖衣裳、长裤和袜子，可更有效保护。

出外旅行牢记防疫安全

　　有关部门提醒，现阶段正值暑期，有出游计划的市民较多，大家在出行之前，需要充分了解路途和目的地的疫情风险等级，如非必要不要前往中高风险地区，并确保“绿码”出行。返甬后仍要持续监测自身健康状况，如有发热、咳嗽、乏力等可疑临床症状，请尽快到就近医院发热门诊就诊，并主动告知医生旅行史。
　　眼下，虽然国内疫情防控形势总体向好，但也有少数地方的疫情再次出现“反弹”，防控形势依然严峻复杂。可以说，预防和控制疫情的传播、扩散和蔓延仍然是当前乃至今后一段时间的重点工作。
　　在此背景下，暑期出游显然存有较大风险，若前往中高风险区，就容易感染病毒，给疫情传播、扩散和蔓延留下可乘之机，加大疫情防控难度。为此，相关部门适时提醒恰到好处。
　　笔者以为，暑期出游之前，必须做好各项防护功课。一方面，合理安排行程，做到非必要不流动。坚持非必要不安排出境旅游，不前往国内中高风险地区旅游，出游期间严格遵守旅游出发地、目的地疫情防控规定。另一方面，提升防范意识，注重个人防护。出游期间必须做好自我防护，既要自觉做到戴口罩、勤洗手，少聚集、勤通风，又要遵守“一米线”的好习惯。如此，暑期出游才能既开心又安全，做到出游、防疫“两相宜”。
　　当然，暑期出游除了游客要做好自身的各项防疫措施之外，景区也要做好各项保障工作。比如：严格落实“预约制”、严格落实“错峰、限流”规定和要求、做好消毒、测温和亮码等常态化防疫工作，确保景区防疫无漏洞、无死角，给广大游客营造一个安全、文明的旅游环境。
　　只有游客切实做好各项防疫功课，再辅以景区配套的防疫保障，暑期出游才能在确保防疫安全的前提下开心、平安地完成。

孩子的阅读习惯，到底该如何培养？

　　对于阅读，如今不少家长的感受是，不仅对孩子有好处，对父母本身也有益处。通过阅读，父母创造了与孩子沟通的机会，一起分享读书的感动和乐趣。在阅读中，家长也可以与孩子一起学习、共同成长。
　　基于此，很多家长开始关注孩子的阅读，希望通过一些特殊的交流方式，培养孩子的阅读兴趣。那么，日常生活中孩子们到底该怎样读书？不同年龄段的孩子可以读哪些书、接受什么样的“阅读教育”？本期，我们邀请到儿童MAH阅读体系培训师、书香中国——领读者计划推广人海阳，为大家提供一些切实可用的阅读建议。
   
　　阅读习惯应该从兴趣开始培养
   
　　“是什么让孩子没有阅读的动力？为什么孩子的阅读习惯那么难建立？”近日，一场特殊的网络直播讲座在不少家长群中传播，受到了广泛关注。直播中，主讲老师海阳围绕“学能提升，阅读当先”的主题，从阅读动力、阅读习惯、阅读能力、阅读思维等方面，向家长们分享了他多年来的教育经验。
　　在海阳看来，阅读对成长所起到的作用，几乎伴随着一个人的一生。换句话说，良好的阅读习惯一方面可以帮助一个人对课内知识进行有益的补充，另一方面，能充实孩子的内心世界，帮助他们增长见识、陶冶性情，塑造正确的人生观、价值观、世界观，提高一定的语文素养和人文素养。
　　网上曾有这样一个段子：外出游玩，当看到夕阳余晖，孤雁翱翔，有人想到的是：“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色，”而有人却是：“妈耶，好多鸟，好好看……”面对美景，有人脱口而出：“明月出天山，苍茫云海间”，而有人则只能感叹：“哇！好美啊……”表达爱国之情时，有人是：“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”，而有人则是：“不转不是中国人！”
　　可见，阅读对一个人内在修养的提升，有着不可磨灭的作用，对孩子来说更是如此。如何通过良好的阅读习惯、阅读内容、阅读方式等，为孩子塑造良好的人生观与价值观？海阳表示，从小激发孩子的读书兴趣非常重要。
　　“孩子对阅读的兴趣，在很大程度上都是从家长生动形象地讲一个故事开始的。”海阳说，他曾经碰到过一个孩子，缺乏良好的阅读习惯，这导致孩子从小养成了较为内向的性格，不喜欢与人沟通交流。在与海阳的第一次见面时，他给孩子推荐了《木偶奇遇记》这本书，并鼓励孩子回家和父母一起“定时、定点、定量”做深入阅读，一个星期过后，再带着从书中了解到的知识和思考回来交流。
　　显然，亲子深入阅读带给孩子的改变是显著的。“通过老师、家长的简单引导，这个孩子很快就对阅读产生了兴趣，从那时起每周都能读完一本书，完成任务后再从我这儿领取新的一本书，周而复始直到现在。”海阳告诉记者，通过阅读，他能很明显地看到孩子在性格、交流方式上发生的改变，这也是让他倍感欣慰的。
　　“经常阅读，相当于给孩子打开了一个认知世界的窗口，激发他们的求知与探索的能力，开启了一扇他们窥向未知领域的窗。”海阳说，孩子的阅读兴趣很可能由此变得更加浓厚，阅读水平也将逐步提高。
   
　　“身教”比“言传”更重要
   
　　椒江的王女士从女儿瑶瑶8个月开始就给她读绘本，每天两个小时。如今，孩子已经读了数千本绘本，平日里说话都是“出口成章”：“妈妈，外面大雨滂沱的，好吓人……爸爸，我的肚子空落落的……”游玩博物馆时，瑶瑶也可以脱口而出：“这是猛犸象，这是犰狳。”
　　在王女士看来，培养好的阅读习惯，“身教”比“言传”更重要。因此在瑶瑶刚学会爬的阶段，她就会购买一些有趣的绘本读物和孩子一起阅读，在家中享受难得的亲子阅读时光。
　　“现在的孩子更多是与电视、电脑等电子产品接触，可这些东西带给孩子更多的是视力损伤和一些不良习惯的养成。”王女士说，阅读可以培养孩子的想象力和创造力，在一定程度上控制他们花在电子产品上的时间。当家长和孩子一起阅读的时候，这种成长式的学习往往是相互的。
　　不过在王女士看来，虽然如今很多家长都会鼓励自己的孩子多阅读，但是自己本身却仅仅是停留在口头上，这样教育起孩子来，就很没有说服力。也正是因为意识到这点，于是她决定言传身教。本就爱书的她，为了给孩子营造阅读的氛围，又特地买了好多童话类型、科幻类型、家庭教育类型等适合孩子和自己阅读的书籍，周末没事干就窝在家里看书，让孩子在潜移默化中喜欢上阅读。
　　对此，临海的郑先生也有相似的意见。他认为，阅读中家长和孩子之间的沟通、交流非常重要。在阅读中，孩子的想法和家长的想法会出现很多分歧，互相交流的过程就是一种化解分歧的形式。对于家长而言，一起阅读的方式，也能让他们更好地走进孩子心里。
   
　　让阅读走进孩子的心里
　　随着社会的不断发展，如今网络一代的阅读往往更偏重于“数字阅读”，例如一些网络小说、杂志期刊等。这时候，作为家长又该如何帮孩子更好地处理“数字阅读”与“纸质阅读”之间的关系？
　　“纸质阅读是线性、完整、深入的，更适合深度学习新的内容；而数字阅读则是跳跃、生动、便捷的，适合完成即时性的学习。”海阳说，对于青少年儿童，纸质阅读的能力与数字阅读的能力是相辅相成的，但相较于数字阅读，纸质阅读多的孩子阅读素养更高。因此，在数字阅读时代，家长一定不要忽略了对孩子纸质阅读的兴趣培养。
　　培养阅读兴趣固然重要，但许多人也同时认为，一个家庭有没有书，孩子是不是经常能接触到书，与孩子是不是喜欢阅读有着很大的关系。因此，海阳建议家长若是要想让孩子爱上阅读，首先可以在家里用心布置方便阅读、刺激阅读的环境。
　　首先，选书是个技术活儿。市面上的儿童图书琳琅满目，很多时候家长买了不少书，但孩子要么不爱看，要么看了缺少收获。在海阳看来，当孩子开始阅读时，家长可以准备一些题材比较均衡的书籍给孩子看，让孩子先进入阅读的状态，享受阅读的惊喜。
　　同时，再挑一些有故事性的书籍或绘本穿插阅读，因为对孩子来说，诗歌、散文以及优秀的短篇小说，在内容和形式上一般比较枯燥，但这三类书籍又恰恰是能提高语文素养的。如果能将这些书籍与一些有趣的故事书结合阅读，通过知识“由薄到厚，由浅到深”的过程，让孩子体会到书本的诱惑，往往会达到意想不到的效果。
　　与此同时，家长也可以每天安排一个固定的时间，例如放学后的晚上，和孩子一起进入美妙的阅读时光，并尝试使之成为习惯。不必强求每次阅读的持续时间，专注而热情地阅读30-40分钟，也能在孩子脑海里留下深刻印象。

　　　　　　　　　　　　　　　　　暑假出游莫忘交通安全

　　安全是旅游的生命线。
　　目前已进入汛期，高温、台风、强降雨、强对流等极端天气易发，暑期旅游高峰期将至，大众出游热情高涨。为确保游客出行安全，有关部门发出夏季旅游交通安全温馨提示，提醒广大游客出游时要注意交通安全，增强安全防范意识，提高自救互救能力，防范和化解旅游安全风险。
　　旅游大巴
　　出行前
　　不能携带易燃、易爆等违禁物品上车。要提前了解安全锤、灭火器的使用方法和逃生门窗位置，掌握紧急逃生正确方法，确保自身安全。拒乘非法营运车辆及超员客车。
　　乘车时
　　要文明乘车。上下车时，不拥挤不争抢，礼让有序。不在车厢内吸烟。不要站立或在车厢内随意走动、追逐打闹。
　　拒绝危险驾驶。旅客如发现驾驶人疲劳驾驶、超速行驶等道路交通违法行为，要及时制止，必要时向当地交警部门举报。
　　要安全乘车。要全程系好安全带，不要将头、手、脚伸出窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤。不要随意开启车门、车厢和车内的应急设施，不可随意触摸车上控制器，如车门锁等。下车时，等车辆停稳，仔细观察周边，确认安全后下车。
　　乘车过程中不做任何干扰驾驶人的危险行为。不与驾驶人闲谈；不以恶劣言行冲撞驾驶人；千万不能抢夺方向盘等。
　　自驾出行
　　出行前
　　相关信息要掌握。包括提前规划线路，安排好时间和行程。提前了解旅游目的地发布的疫情风险信息，避免前往中高风险地区旅游。及时关注公安交管部门发布的路况信息和安全提示。仔细检查车况。
　　出行物品须备齐。检查证件、纯净水、食物、应急救生设备等随车物品是否备齐。如无专业人员指导或陪同，切勿擅自冒险前往未开发、未开放的林场、保护区、峡谷、江河、湖泊、水库、海岛等危险区域以及手机信号差的偏远山区。
　　租驾车辆时，须有合法驾照，选择有合法运营资质的交通工具，严格按照规定购买相关交通保险，建议购买个人意外保险。
　　行车期间
　　自驾出游应保持充足的睡眠，旅途中注意休息，避免疲劳驾驶，连续驾驶不能超过4小时。遇大风、大雾、扬尘、降雨天气，应减速行驶。杜绝酒驾、醉驾、毒驾等违法违规行为。不超速、超载、不占用应急车道行驶、保持安全车距、不违法变道、“加塞”等。建议及时将定位信息发送给家人朋友，如遇危险事故可得到有效救援。
　　如遇旅游服务质量纠纷，可拨打政府服务热线12345。疫情防控期间，乘坐交通工具要做好个人防护，保持安全距离，可适当增加开窗通风次数，全程正确佩戴口罩。

新高一暑期规划的重要性

　　中考是初中阶段的终点，但终点同时意味着新起点。与初中相比，高中阶段学生所学知识的深度和广度都发生变化，初中的知识相对浅显。并且，面对新高考的变化，多数学生都觉得迷茫，所以对于刚结束中考的学生来说，这个暑假规划就显得尤为重要!
　　高中学习和初中学习的差异
　　知识量变大
　　总体来说，初升高知识跨度非常大。初中三年学习的知识总量甚至不如高中一年的学习量。
　　授课方式不同
　　初中教师常常采用直观形象教学方法，以反复讲解，教师要用较多的时间给学生以具体辅导。进入高中后，教师上课更注重分析，反复讲解的做法少了，许多问题要求学生独立思考。
　　学习方法不同
　　初中学生学习方法比较单一。高中的学习，要求学生学会独立学习、独立阅读、独立思考、独立分析问题和解决问题。学习方法要求灵活、多样。
　　新高一学生心理变化莫忽视
　　初高中暑期是一个生理和心理巨变时期。一些学生的适应性很强，能迅速调整，坦然过渡;也有一部分学生由于种种原因，产生了一些心理问题，走过了一段黯然神伤的历程。
　　失落感
　　特别是对于那些能考上重点中学的学生来说，原先遥遥领先的成绩优势已不复存在，“落差”太大。不少同学则很难摆正心态。
　　孤立感
　　进入高中有相当一部分同学不善于交往，不知道如何与同学相处，不懂得去理解他人。虽然大多数同学会随时间的推移而逐渐融合到群体之中，但其中也有少数性格内向，具有一定社交障碍的同学，因种种原因其“闭锁心理”不断增强，形成一种心理缺陷，严重影响其正常的学习和生活。
　　失重感
　　上了高中，开学不久就发现，沿用初中的那些学习方法已经不灵了，茫茫然无所适从，各科考试全线告急，很是失落。
　　了解了准高中生将发生的这些变化，家长不妨及时跟孩子多沟通这方面的内容，也可以找一些过来人跟孩子多交谈，让孩子及早了解高中生活，利用暑假的时间做好充足的准备，以良好的心态迎接未来的高中生活。