高一新生如何迈好第一步

专家指点迷津，教你如何“hold住”高中生活

    　　开学在即，适当放松之后，高一新生到了该准备学习的阶段了。高中，是一个与初中有着极大区别的求学阶段。有的学生因没掌握要领，本来在初中成绩不错，到了高中却一落千丈。因此，了解高中阶段的学习特点，提前做好过渡，非常有必要。本期教育周刊，邀请某中学高一级部主任邱若东、资深教师吉芳芳为高一新生和家长可能面临的问题进行全方位解读。
　　高中与初中课程之不同
　　从初中到高中的确是一个比较大的转折，高中的学习有很多不同于初中的特点。了解高中阶段的学习特点，是深入学习的起点。资深教师吉芳芳老师将高中学习特点概括为：知识量大、难度高、综合性强、时间紧等四大特点。
　　吉芳芳老师说，高中三年开设的十几门学科虽和初中差不多，但每一门学科的知识量比初中要增加若干。另外，高中阶段开设的一些发展特长、加深加宽知识面的选修课和各种课外活动，是高中生获得大量知识的重要阶段。
　　高中各学科之间联系紧密，互相影响，综合性强。在高中阶段学习中，如果数学功底差，则会极大地影响到物理、化学的学习。不少高一同学感到物理难学，这是因为一方面教材中有不少新的概念，具有一定的深度和难度；另一方面，高中物理中计算内容增多，需要用到较多的数学知识。
　　高中学生学习困难的另一个重要原因，还在于一些学生在学习过程中往往局限于知识的学习而忽视了能力的培养，如观察能力、思维能力、分析能力、阅读能力、动手能力等，这实在是影响中学生尤其是高中学生学习进步的大敌。
　　与初中相比，高中学习时间安排紧张，这更需要学生个人的努力和自控，而不是老师“照管”，刚进入高中时，相当一部分同学明知是学习时间，却不能约束自己，而去做一些与学习无关的事，这无疑会影响学习。
　　高中生身心发展之变化
　　高一是学生由半幼稚半成熟、半孩子半成人逐步走向成人化的关键时期。这个阶段，孩子会有较强的自尊心、自信心和渴求独立的愿望，其独立思考能力大大提高，不轻易相信别人的意见，常持分析和批判态度，很反感家长把他们看成小孩子，甚至会产生逆反心理。高中阶段孩子的自尊心特别强烈，最怕别人看不起自己，他们力图在各个领域有较出色的表现，想在集体中赢得适当的地位，得到好评和重视。但由于意志薄弱、自制力差，时间久了，如果未能达到他们预期的效果得到老师和同学的关注和肯定，他们往往会把自己的缺点重新暴露出来，甚至会自暴自弃变本加厉。
　　在角色和心态上，高一新生也将面临变化。不少学生在初中时，是老师眼里的才子，学生心目中的明星。进入高中，情况可能会发生变化。面临高手如林的激烈竞争，“尖子”可能不尖了，原来是班级或校级学生干部的，可能变成了“庶民”。面对角色的转变，不同的学生有着不同的心态，素质较好的学生会以自己不懈的努力来找到属于自己的适当位置，或许会从“庶民”再次成为“尖子”；但相当一部分高一学生因失去自信而产生失落和自卑感，从此一蹶不振。
　　培养自主学习能力
　　面对高中学习的新特点，吉芳芳老师建议学生掌握一些必要的学习方法。首先，课堂效率要高。课堂上，同学们要处理好听课和记笔记的关系，笔记要简要概括，记录自己的重难点和没有听懂的点，课后可以再补充。其次，当天的学习内容一定要日事日毕，否则只会越积越多，坚决改掉指望背诵和考试前冲刺拿好成绩的想法，哪怕是人文学科。第三，要培养自主学习的能力。学习一定要有规划，要学会安排时间和处理好作业。要学好高一多门课，预习、作业、复习、整理，分别在什么时间，怎么安排要根据自身情况合理搭配。一定不要认为只要完成老师的课堂作业就完成了学习，预习、及时复习、整理错题、及时解决疑难问题，这都是提高成绩的关键。
　　至于课程内容的衔接，吉老师认为，大可不必太紧张，提早学习高中内容可能带来一时的好成绩，未必就有利于高中长期的学习。不过，学生可根据自身实际情况，借来高中学长的笔记和书籍浏览一遍，体会一下高中课程和初中课程的不同。
　　独立坚毅，做好心理过渡
　　面对高中生心理上的新变化，某中学高一级部主任邱若东建议学生做好心理过渡。第一要抛掉心理包袱。在中考中胜利的，要抛掉胜利的包袱；在中考中失利的，要抛掉失利的包袱，轻装上阵；第二要能够抵抗压力。高中的求学任务是比较艰巨的，压力也比较大。毋庸讳言，目前孩子多数是比较脆弱的，所以同学们必须锻炼自己的抗压能力，正视压力，不回避更不逃避。要有切实的行动，不能只在嘴皮子上抗压。要有韧性，不能三分钟热度。
　　上高中，不论是寄宿还是走读，同学们都要学会锻炼自己生活独立的能力。没有父母的帮助，练习照顾自己的生活起居、合理安排作息时间、科学卫生饮食、加强锻炼身体等。
　　高中是一个新的学习和生活环境，大部分学生会发现身边的同学要远比初中同学更优秀，所以各种竞争会更加激烈，同学们要自信不自卑，虽然各种挫折可能都会很快到来，但一定不要被困难打倒，对目标的追求要坚毅，甚至要有长期努力的准备。
　　科学交往，保持良好沟通
　　高中生已经告别了初中的少年期，进入了青年初期，生理和心理上接近成熟，独立思维和判断的能力增强。然而毕竟还是人生经验不足，在与人交往上，吉芳芳老师建议学生要注意以下几点:第一，尽量选择好的朋友，好的朋友群体可以带来品格的锻炼、学习的进步，甚至是启发创造性的一些亮点。可是不良的朋友群体，可能会一起沉溺于网络游戏或者小说，甚至是团伙打架等。
　　第二，尽量控制青春早期的爱情。对异性有好感是非常正常的事情，但要抵得住诱惑，尽量保持朋友关系，不要过早发展爱情耽误学业。
　　第三:努力保持与父母老师的良好沟通。千万不要认为自己成熟到可以独立判断所有事情，父母与老师大部分时候会是你的贵人，至少也要听听他们的意见再做决定。与父母及老师的良好沟通会使同学们少走很多弯路，让前进道路更畅通。
　　给家长的几点建议
　　1.营造良好的家庭氛围。学校教育需要家庭教育的支持与补充。家长要为孩子创造一个有利于健康成长的家庭环境，家庭中具有民主和谐的气氛，积极进取的精神，保证孩子有宁静的学习环境。
　　2.摆正心态，对孩子成绩有正确期望。要让孩子有个好心态，家长首先就得摆正自己的心态。到了高中，高手如林，这就意味着每个学生又都回归到同一起跑线上，人人都名列前茅是不可能的。这就要求家长面对现实，给孩子一个准确的定位，做好心理调适，和孩子一起制定符合实际的预期目标。期望值过高，就会造成失望越大，从而导致孩子自信心受挫。同时，要让孩子对这些挫折有心理准备。这样就不至于一遇到打击就垂头丧气。在这个基础上给与孩子合理的期望，更有利于孩子的适应和学习。
　　3.放下架子，与子女做朋友，父母不要以长辈高居，不独断，设法与孩子做朋友相互沟通，开展谈心活动。高一是一个不稳定的阶段，大多数学生会有一个相对较长的调整期。在他们遇到困难时，家长要帮助孩子分析问题，给孩子以安慰、鼓励和信任。同时也要做好督促工作。
　　4.改进教育方法，多看教育书籍。现在的时代是信息时代，社会是开放的社会，孩子吸收了时代的活水，新鲜的知识，接受的信息多而广。家长应“小心”自己的“霸主”地位，在工作繁忙之余能抽时间读些心理学、教育学等书籍，加强自己的修养，跟上时代的步伐和孩子的思想，以便帮助孩子。
　　5.善于与老师沟通。进入高中以后，很多孩子是住校的，大部分时间都在学校度过；即便不住校，因为高中的学习比较紧张，孩子与父母的交流也会明显减少，父母对孩子的了解越来越少。因此，这就要求家长及时与班主任老师联系，了解孩子的动态，与学校配合，做好孩子的教育工作。当然，这里面一定要把握度，不可太过频繁地打听孩子的情况，而且方法要适当，否则会起到反作用。

孩子幼升小，家长需这样帮助孩子

　　孩子从幼儿园进入小学的这个阶段，也就是幼小衔接，对儿童的身心将产生重要影响，同时是孩子求学之旅的一个重要的转折点，这也意味着孩子将告别散养式的教育而走向规范化的教学，无论是在学习环境、学习方式，还是生活习惯、行为规范上，都面临着巨大的变化。因此，在孩子幼升小之前，家长们最好做一些准备。为此，记者采访了资深教育家李老师以及某小学的张老师，请两位老师提出一些建议。
　　帮助培养独立生活能力
　　李老师说，家长要做孩子独立生活能力的培养者。进入小学后，儿童的生活和教育条件将发生很大的变化。在幼儿园已适应的以游戏为主的活动形式变为以学校课堂学习为主的活动形式；幼儿由凡事依赖父母逐渐过渡到很多事情要独立完成。
　　幼儿园和小学除了学习形式不同，教师所扮演的角色也有所不同。在幼儿园里，教师是开展教学工作的教育者，也是孩子日常生活的照料者。在小学，教师的工作重点在教学而非保育。因此，需要家长帮助孩子树立规则意识、安全意识和自我服务意识，逐步提高独立生活能力，学会自己照料自己。
　　从大班起，家长就应有意识地进一步培养孩子的生活自理能力。家长可与孩子共同制定作息时间表，合理安排学习和生活，让孩子成为时间的主人。其次，家长要给孩子们做好心理准备。在孩子进入小学之前，家长要提前给孩子灌输一些幼儿园和小学的区别。比如行为上面的一些改变，学习上面的一些改变……家长要给孩子树立“长大了”的观念，要按时上学,遵守纪律等。以及通过区分游戏与学习的训练，使孩子能够正确区分什么是学习，什么是游戏，能够真正了解两者之间的区别，让孩子能够在上课时认真学习。
　　帮助养成良好的学习习惯
　　李老师介绍，小学是孩子培养良好学习习惯的重要阶段，良好习惯能让孩子一辈子受益。家长们要重视规范孩子的课堂行为以及培养孩子的良好习惯，让孩子能够及时学习正确的上课时举手、站姿、坐姿、翻书、阅读等课堂行为，按正确的课堂行为要求进行学习。
　　培养孩子良好的学习习惯，包括上课认真听讲、写字工整,姿势正确,回家先写作业、按时完成老师布置的作业等。培养孩子良好的生活习惯,自立能力。要按时睡觉、按时起床等,自己的事情自己做。培养孩子良好的行为习惯,要勤俭节约、尊师爱老、有礼貌等。
　　“家长们还要对孩子进行安全教育，包括交通安全，不要到不熟悉的水域游泳等。告诉他们要警惕陌生人，记住家里的电话或父母的手机,在校园里不要追跑打闹等等。”李老师还对各位家长提出这样的建议。
　　帮助准备好学习用品
　　在做好心理准备和习惯培养之后，对学习用品的准备也是很重要的。
　　张老师说，首先书包是必不可少的，双肩背包或拉杆的书包都是很好的选择，不过由于孩子年纪还太小，建议书包不要过于复杂，以免孩子忘记文具的位置。孩子使用的铅笔用木制的比较好，不容易折断。选择颜色相对淡一点的2H铅笔更好,橡皮擦起来比较干净,不会显得太脏。建议家长们不要为孩子准备自动铅笔,自动铅笔笔芯较软,容易断。同时准备好简洁实用的笔盒、卷笔刀、橡皮、本子等各种文具。
　　家长们还可以准备一个成长记录袋，收集孩子的考试成绩、评比、获奖证书等，记录孩子的成长。家长们要对孩子未来在一年级学习时会出现的问题做好应对工作。
　　在语文学科，可能会出现书写慢、不按规则写字或写拼音、不及时复习等问题。这时,家长要为孩子做一个预习、复习、课外阅读等的表格，要求孩子每天在完成这些任务之后，在表格中做上记号,完成一项勾掉一项。在学习中,逐渐培养孩子自己检查作业的好习惯。
　　在数学学科中，家长要从培养孩子的学习习惯入手：一定要让孩子规范书写；需要用直尺的地方,一定要让孩子坚持用尺子；数学题目完成后，一定要让孩子自己检查,不要依赖家长。
　　至于美术、音乐、体育课等，常常会要求孩子带好配套的学具、舞蹈鞋、乐器、颜料、剪刀、胶水以及运动服等。小孩子可能会忘记，因此，家长应要求孩子根据课表做好课前准备工作，养成良好的习惯。
　　张老师说，在幼升小过程中，孩子有很多地方会不适应，作为家长，发现问题的时候不要太着急，多与孩子沟通，及时了解他对新生活的困惑，并作出相应的疏导。
　　最好能够在他们幼升小之前先做好一系列的准备工作，适当地给孩子灌输一些未来上小学的规则，给他们一个心理适应期，学会适应不一样的小学生活。

初一新生入学“不适应”怎么办

　　入学适应不良是初中生常见的发展性心理问题。主要表现为：产生情绪障碍，出现焦虑、恐惧、抑郁、孤独等不良情绪；自我评价下降，产生自卑心理；注意力不集中，学习兴趣丧失，学习成绩下滑；出现行为问题，经常违反校规校纪，出现攻击或退缩行为等。
　　为了帮助初一新生尽快适应初中生活，记者采访了国家二级心理咨询师王明卓，为即将升入初中的学生及家长支招。
　　王明卓说，“入学适应不良”常见于新生入学和转学的过程中，尤其以初一入学时最为普遍、最突出。
　　案例1：学习方法不当成绩下降
　　小明和小刚是好朋友，在小学时他们的成绩旗鼓相当，相当优秀。后来上了同一所中学，第一次数学测验，小明考了全班第一，可是小刚才勉强及格。老师表扬了小明，而对小刚说，要他加把劲，向小明学习。小明考了好成绩，小刚并没有嫉妒，只是他想不通：平时两人一起上学，周末也在一起玩，也从来不请家教，作业都一样完成，老师也说他们一样聪明，可是为什么成绩却相差很大呢？
　　【专家分析】
　　王明卓说，小学主要是语文、数学和英语三门课，而中学，初一就增加了历史、地理、生物等学科，而且学习内容增多，难度加大，进度加快，猛增的学习量往往让学生应接不暇。初中的学习状况改变了，再沿用小学的学习方法和方式显然无法适应。
　　建议初一新生：第一要主动适应老师的授课方式。中学改变了小学那种事无巨细式的教学方式，老师往往集中讲解难点、要点，并且讲过就不再重复。为此要做到两点：一是预习，拿着书本随便翻看不是预习，预习是把第二天的功课尽可能看懂，并找出不懂的地方，在课堂上作为重点听，这可以提高听课效率，培养自学能力。二是多请教，主动把自己的学习状况向老师介绍，有问题就大胆问，千万不要碍于面子而把听不懂的知识留到明天。
　　第二要制订科学的学习计划。要解决科目多、学习量大的问题，最好的方法就是制订学习计划。包括长期计划，新学期我的目标是什么，到期中期末我要达到什么水平，还可以找个竞争对手来激励自己；此外还有短期计划，也就是周计划、天计划，比如：怎样安排这一天的学习和玩耍时间，利用什么时间做哪门作业，何时预习，何时做系统复习等等。只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新的学习，达到长远目标。
　　第三要注意摸索适合自己的学习方法。因为学习的难度加深、灵活性加大，不能单凭死记、死学，要讲究记忆的方法，注意对知识的消化和理解。而且各学科的特点不同，学习方法也有区别，在新的学习过程中要注意不断反思和调整，逐渐摸索出适合自己的学习方法，做到事半功倍。
　　案例2：换了环境性格变内向
　　小云是父母的掌上明珠。不知怎么了，爸爸、妈妈发现她自从上初中后，话越来越少，喜欢独自静坐在自己的卧室内，面对书本发呆。从前活泼、开朗、好动的她好像变了个人似的，而且有时还无故发脾气。偶然间，妈妈发现她的笔记本上写着：“为什么成绩下降？”“为什么同学都不喜欢我？”父母有些担心了，就去学校找老师了解情况。老师也反映小云比较内向，上课不愿发言，与同学的交往也比较少，有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。
　　【专家分析】
　　王明卓说，小云同学表现出来的现象，实际上是学校环境适应障碍。到了初中，人际交往范围发生了较大变化，大家来自不同学校，彼此陌生，这时很多人会感到孤独，想念过去的同学，这都是正常的心态。要摆脱这种不良状态，就要积极主动去熟悉新的班级和同学。初来乍到，也许一个熟人也没有，你会感到孤立无援，但想一想大家不都一样吗？都没有朋友又都渴望交友，我们可以主动一些，大胆和同学搭话，热情为班级做事，比如问问同学叫什么，然后把你介绍给他；同学缺少什么，可以借给他；老师要发新书了，积极去帮忙；值日表还没有排好，主动去清扫卫生……无形之中你就和同学、老师“混”熟了，越来越融入这个新集体，朋友多了起来，陌生感自然会逐渐消失。
　　专家建议＜＜
　　合理的学习方法：努力做到“四会”
　　一、学会预习。预习会使自己变得积极主动，只有站在主动进攻位置上的人才容易打胜仗。可见，只要抓住了预习，就抓住了提高的关键。
    预习方法：一要认真读书；二要认真思考；三要虚心请教；四要适当地做些习题和实际操作。
　　二、学会听课。在中学阶段，学生的大部分知识和能力都是在课堂学习中学到和培养起来的。因此，我们要想提高学习效率，就必须认真对待上课并学会如何听课。1.集中注意力，专心听讲；2.积极思考，努力把握获取知识的主动权；3.理清教师的讲课思路，抓住学科特点和教师的讲课特点来学；4、做好课堂笔记，争取当堂掌握所学内容。
　　三、学会独立做作业。在做作业之前一定要认真复习当天学习过的内容，然后再独立完成老师布置的作业。遇到不懂的问题可以请教老师或成绩好的同学。千万不要抄袭别人的作业或者书后的答案。
　　四、学会复习巩固。复习巩固贵在及时。这是由“先快后慢”的遗忘规律所决定的。心理学家曾做过这样的实验：让三个组的学生熟记一篇诗歌，第一组间隔一天复习；第二组间隔三天复习；第三组间隔六天复习。并达到熟记的统一程度，第一组学生平均需复习四次；第二组平均需要复习六次；第三组平均需要复习七次。可见，复习间隔的时间越短，复习的次数越少。实验结果表明：复习能做到及时，可以提高熟记的效率。

开学在即，怎样挑选辅导书

　　新学期开学在即，中小学课外辅导书销售持续火爆。昨天，记者在县城育才路一家书店看到，店里卖的几乎全是中小学生辅导书，一位姓党的女士正拿着一张清单购书。记者看到这张清单上列了4本书。
　　党女士说，她女儿开学上六年级，每年新学期开学前后，女儿就会写这样一张清单，都是老师或同学为其推荐的参考书。
　　如今，中小学生课外辅导书可谓琳琅满目，每一科的辅导书可能有几十种。如何为孩子挑选适合自己的好书呢？
　　滨海中学的张老师和县实验小学的王老师为学生和家长指点迷津。
　　张老师说，学生该使用什么类型的辅导书，可咨询并听取该科任课教师的意见。在选择各科辅导书的时候，要注意以下几点：第一，辅导书内容必须贴近教材，不能太难也不能太简单，其中要有普通题也要有拔高题；第二，选择辅导书不能盲从，要根据学生对知识的掌握程度，选择难易程度不同的辅导书；第三，辅导书数量不宜过多，应精选几本，比如主课每门选一两本，副课每门一本即可；第四，辅导书只能起辅导作用，它并非万能书，关键是抓好课堂学习。
　　王老师建议，家长或学生在选择辅导书时，一定要选择与教材配套的辅导书，要购买正版、印刷质量较好的辅导书。尤其是在小学阶段，如果买盗版的辅导书，错别字或错误知识太多，反倒对学生不利。
　　王老师强调：“新的教学大纲特别强调要培养学生独立学习的能力，辅导书只能在课堂45分钟之外，起到辅导学生学习的作用，不能喧宾夺主。家长在帮孩子买辅导书的同时，不要忘了让孩子有充裕的时间去看课外书。”