“三高”患者节日健康饮食常识
2019-01-29 07:32   浏览人次：
　　新春佳节将至，即将进入走亲访友饭局多、聚会小酌应酬多、大鱼大肉进食多的“三多”模式。“三高”患者在节日期间就比一般人群要更加注意健康饮食。
　　1.切忌高糖食物。
　　2.要限制盐分的过度摄入：做菜要少放盐，太咸的食物也要尽量少吃。
　　3.保证每日足量的优质蛋白质，如摄入蛋、奶、鱼等。
　　4.要少吃动物油及高胆固醇含量的食物，烹饪用油宜用植物油，尽量少吃煎炸类食物及动物内脏。
　　5.进食适量高纤维食物，如粗粮、蔬果等，进食要确保定时定量。 
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