眼下天气转暖，正是踏青游玩的好时节。不少市民已迫不及待换上轻装，追逐在青草绿树间，与亲朋好友共享大自然带来的乐趣。然而，记者在调查中却发现，有些市民游玩后感觉身体不舒服，出现了感冒、发热等症状。外出游玩应注意些什么？为此，记者采访了相关领域的专家。
　　专家说，清明时节冷暖空气交替比较频繁，正所谓“清明时节雨纷纷”，下雨的时候温度降低，转晴后温度又大幅上升，在这一冷一热之间，人体的自身免疫力也随之降低，一旦遭遇病毒侵袭，就很容易患上感冒或流感。专家提醒市民，特别是平时较少活动的市民，出游运动时要适量，不宜过于剧烈或时间过长。要及时增减衣服，老人和小孩要避免迎风吹，或出汗时脱衣，否则更容易着凉。有心脑血管疾病的人更应注意保暖、劳逸结合，多提醒自己稳定情绪。高血压患者应该随身携带药品，一旦感觉不适，出现头晕、头痛、眼前发黑、走路不稳等症状，要立即停止运动，防止跌倒或发生意外。